El impacto de la pandemia sobre nuestra motivación.

 

El Covid-19 en nuestro día a día

La situación que se vive en la actualidad ha generado vivencias, experiencias y situaciones que no se habían vivido anteriormente, al menos, no en este nivel de magnitud e impacto. Por lo que, se crearon unas “nuevas realidades”, siendo estas alternativas para sobrellevar las vicisitudes propias de la vida, un ejemplo de esto, son talleres, trabajos, cursos o consultas, entre otras actividades más, que son realizados desde el hogar.

Por ello, la salud tanto emocional como orgánica, en los niños, adolescentes y adultos se ha visto afectada a nivel mundial de formas nunca antes valoradas o previstas. Se ha presentado una evolución en la dinámica tanto laborar, escolar como familiar, generando, a partir de este hecho, condiciones a las cuales tanto las familias como los individuos no se habían enfrentado, uno de todos estos tantos cambios, son el trabajo y clases en línea, es decir, realizar actividades propias de la vida diaria, desde el hogar.

La "nueva normalidad" y su impacto en nuestras vidas

El cambio reciente a nuestras vidas, propiciaron el desarrollo de situaciones o experiencias a las cuales no nos habíamos enfrentado, generando cambios tanto en las dinámicas en las cuales nos desarrollamos como en los mismos individuos, como pueden ser, peleas constantes, estrés, ansiedad, miedo al futuro, desmotivación, cambio en los horarios de sueño, dolores de cabeza constantes, cansancio continuo y situaciones individuales, las cuales son necesarias que de detectarlas  se acuda con un profesional de la salud.

En la actualidad, los estudiantes y trabajadores, son los que han experimentado esta “nueva normalidad” directamente en el desempeño de su trabajo como en su aprendizaje, propiciando, a primera instancia, rechazo y desmotivación entre esta población, generando conductas que afectan su desempeño y aprovechamiento. Para comprender de mejor manera esta situación, es necesario desglosar el comportamiento humano en el cual se desenvuelve. 

Por ejemplo, la motivación existente en el proceso de interés y desarrollo de una actividad; está denominada como el impulso de llevar a la acción algún comportamiento a partir de algún estimulo, ya sea interno o externo, a partir de alguna necesidad propia de individuo, creando consecuencias tanto en el individuo como en el ambiente, aspecto que puede o no reforzar la repetición de dicha acción.

Conforme se presenta la evolución de la pandemia, la sociedad se ha adaptado a la nueva normalidad, ajustando los distintos trabajos y el proceso educativo, acercándose a los desafíos y saciando las necesidades de las personas afectadas.

Componentes Motivacionales

De esta forma, según Vroom, la motivación se encuentra estrechamente relacionada con la productividad individual, y esta depende de tres variables relevantes: las expectativas en relación a ganancias individuales como consecuencias. 

En primera instancia, los objetos individuales, se refiere a las ganancias propias del contexto personal en el cual se desarrolle el individuo, como dinero, reconocimiento social o algún aspecto que la persona valore como algo satisfactorio. 

En segunda instancia, las recompensas recibidas; al alcanzar alguna meta deseada a mediado o largo plazo, se presenta una mayor motivación al realizar acciones. 

Y por última instancia, las relaciones idealizadas entre las recompensas y las expectativas, pueden influir en las percepciones de la persona, así como la acción en de las mismas actividades, ya que, si estas no se presentan de la forma planeada, puede afectar la tanto la motivación como la productividad de las actividades.

Sin embargo, a pesar de la situación de confinamiento y las percepciones que han surgido a partir de este, está es una oportunidad para crear y reinventar formas en las cuales uno pueda disfrutar de su trabajo, responsabilidad, deberes e incluso de hobbies. Por ello, es importante recalcar que tanto la motivación como la creación de oportunidades, son creadas.

Diferentes recomendaciones para reinventarse individualmente

De tal forma, las oportunidades de crecimiento y herramientas que uno puede desarrollar son tan variadas como uno se motive a crear, por esta razón, se enlistaran distintas recomendaciones que uno puede aprovechar e implementar como un primer paso para acercarse a la creación individual. 

Estas son:

1. En niños de aproximadamente 8 a 12 años, las clases pueden ser cansadas, y más aún, si estas se alargan más de lo debido, pueden ser sumamente desgastantes. En un inicio, realizar una tarea, no conlleva mucho esfuerzo, pero conforme avanza el tiempo, la exigencia de mantener la atención y realizar distintos deberes se hace mayor. Tanto el interés, como la motivación decrecen con el tiempo. Así que propiciar actividades de 45 minutos y descansos de 10 a 15 minutos, para continuar con las actividades hasta terminarlas, es lo recomendado. 
   
   
2. Tener un espacio de trabajo o estudio definido. Este espacio debe ser únicamente para los momentos en los cuales se realizará el trabajo; libre de distracciones, tales como televisores, celulares, tablets o radio. De esta forma se pretende que tener un espacio, donde, al concluir el trabajo, se pueda propiciar un estado de relajación, y que estos dos momentos no coexistan en el mismo lugar o espacio.
   
   

   

   
   
   
   
   
3. Crear una rutina. Existen muchas rutinas en nuestra vida diaria, pero con la cuarentena, muchas rutinas fueron modificadas, e incluso se volvieron más permisivas, tanto en el aspecto laboral como escolar o incluso en el ocio. Por ello, es necesario contar con una rutina flexible y adaptable a las circunstancias, pero que también se siga constantemente hasta volverse un habito, esto propiciará la creación de nuevas oportunidades, y mantendrá al cerebro activo, en las horas en las cuales se debe de llevar tareas acabo, pero sin saturarse con sus respectivos descansos.
   
   
4. Mantener horarios de sueño adecuados, ya que este factor influye en nuestro desempeño escolar y laboral, afectando la concentración y motivación.
   
   
5. Crear y procurar una comunicación y saludable entre los participantes. En el ambiente colaborativo en línea, existen situaciones y contextos de los cuales uno no se encuentra informado, ocasionando afectaciones tanto en el desempeño como en el clima laboral o educacional. Por lo que, mantener una comunicación respetuosa y honesta de ambos sentidos provocara que los involucrados se sientan escuchados y tomados, disminuyendo el estrés y ansiedad.
   
   

   

   
   
   
   
6. Establece objetivos realistas, en este apartado se abarcan distintas cuestiones que se relacionan estrechamente, ya que, ante objetivos largos, es común que el estancamiento o la falta de creatividad, se presenten, afectando tanto física como cognitivamente al individuo, por esta razón, establecer metas cortas, pero alcanzables en la medida del tiempo escolar o laboral, es lo indicado, otorgando descansos adecuados y horas de trabajo efectivas, así como recompensas y la satisfacción de cumplir con lo deseado.
   
   
7. Teniendo en cuenta la interacción social, dentro y fuera del ámbito escolar y laboral, es recomendable otorgar flexibilidad en los horarios y realizar platicas, usar redes sociales para mantenerse en contacto con las amistades, y fomentar la distracción saludable, ante el estrés que puede provocar el ambiente laboral y escolar. La situación que fue provocada por el Covid-19, es nueva para todos, modificó y creo contextos que nunca antes se habían vivido o experimentando; generó cambios que repercutirán en nuestra sociedad en los años venideros. Las luchas internas, tanto de la sociedad como de los individuos, son aspectos que se pueden encontrar tanto en el discurso de los mismos, como en la continua expresión de las redes sociales. 
   
   Estas singulares expresiones de la vivencia de la situación, son comúnmente asociadas a la incertidumbre que puede causar una pandemia, aunque esta no es algo que se puede controlar, un ejemplo de eso, es el aislamiento obligatorio o las medidas de seguridad recomendadas por el gobierno. 

Nuestro proceso adaptativo como sociedad 

El proceso por el cual la sociedad atravesará será progresivo, donde, seguramente, existirán aún más cambios que no se tenían contemplados, por esta razón, la creación de nuevas oportunidades, será esencial y diferente para cada individuo, la aceptación y comprensión de la situación, generará mayor certidumbre y promoverá la evolución de nuestra sociedad hacia cambios, que si bien, no estaban en nuestras metas o planeaciones en relación al futuro, fabricarán un cambio positivo, si este así se fomenta.

Fuente

Campos Doria CA., Díaz-Ramírez O. Motivación Humana. (2003). Código ISPN de la publicación EpyZVFVplAwcJEHeUq. http://www.ilustrados.com/publicaciones/ EpyZVFVplAwcJEHeUq.php

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